Монитор сердечного ритма POLAR M400 WHI PL90053837-WH

Для тех, кто занимается бегом в качестве активного отдыха, и велосипедистов, которым нужно продвинутое руководство в ходе подготовки к соревнованиям. Функция Тренировочные преимущества (Training Benefit) обеспечивает оперативную обратную связь по окончании тренировки. Помогает соблюдать правильную интенсивность тренировок с учетом индивидуальных целевых зон. Позволяет делиться с друзьями данными о тренировках. Отслеживайте темп, дистанцию и высоту благодаря встроенному GPS-датчику. Ставьте цели, чтобы побить личные достижения. Тренируйтесь с правильной интенсивностью в индивидуальных зонах ЧСС (для этого необходим кардиопередатчик Н7). M400 - стильный GPS-компаньон с функцией отслеживания повседневной активности

Измерения показателей организма

1) Задаваемые пользователем зоны пульса

• 3 варианта зоны пульса: по умолчанию, рассчитанные автоматически, исходя из вашего максимального пульса; произвольные зоны, для которых вы можете задать пределы самостоятельно; или выбрать зоны, исходя из пороговых значений, которые вы выбираете.

2) HRmax (настройки пользователя)

3) HRmax (на основе возраста) - наибольшее число ударов сердца в минуту (bpm) во время максимальной физической нагрузки. Чтобы приблизительно подсчитать ваш максимальный сердечный ритм, вычтите из 220 свой возраст. HRmax позволяет определить эффективность тренировок и зоны интенсивности

4) Фитнес-тест Polar – на сегодня самое точное средство подсчета количества сжигаемых калорий. Для расчета используются ваши личные данные: вес, рост, возраст, пол и степень вашей активности

5) Polar OwnCal® - расход калорий

6) Целевые зоны сердечного ритма с визуальным и звуковым оповещением

• Вы можете определять целевые зоны для тренировки, основанной на ЧСС, что позволит установить правильную интенсивность тренировок. Если вы выйдите за пределы заданных зон, тренировочный компьютер сообщит вам об этом визуальным и звуковым сигналами

7) Автоматическое определение целевой зоны на основе возраста - уд/мин / %

• Тренировочный компьютер автоматически определяет ограничения целевой зоны сердечного ритма в соответствии с максимальным сердечным ритмом, характерным для вашего возраста (220 минус возраст). Ограничения выражаются в количестве ударов в минуту (bpm)

8) Средний, минимальный и максимальный сердечный ритм за тренировку - уд/мин / %

• Сердечный ритм - это показатель работы сердца, который может выражаться в количестве ударов в минуту (bpm) или в процентах (%) от вашего максимального сердечного ритма. Также он может быть выражен в процентах резерва как разница между вашим максимальным сердечным ритмом и сердечным ритмом в состоянии покоя (HRR = HRmax - HRrest)

9) Зоны пульса

• Функция спортивных зон пульса позволяет легко выбирать и контролировать интенсивность ваших тренировок, а также выполнять тренировочные программы основанные на частоте сердечных сокращений. По умолчанию в процентах от вашей максимальной частоты сердечных сокращений установлено 5 зон пульса:
  • очень легкая (50–60 % HRmax)
  • легкая (60–70 % HRmax)
  • умеренная (70–80 % HRmax)
  • высокая (80–90 % HRmax)
  • максимальная (90–100 % HRmax
• Зоны можно задать произвольно

10) Тренировочные преимущества

• Данная функция обеспечивает оперативную обратную связь в виде текстовых сообщений на вашем пульсометре по окончании тренировки:
  • сначала показывается краткая сводка Преимуществ
  • в файле с данными о результатах тренировок приводится развернутое описание.
• Функция Тренировочные преимущества обеспечивает интерпретацию цифровых данных, которые регистрирует ваш пульсометр в течение тренировки, и поясняет, какой эффект оказала тренировка на Ваш организм и общую физическую форму. При передаче данных о результатах тренировок в электронный Дневник на сайт polarpersonaltrainer.com Вы сможете более подробно узнать о достигнутых Преимуществах с точки зрения физиологии.

Функции активности:

• Отслеживание суточной активности в режиме 24/7 фиксирует вашу физическую активность на разных уровнях интенсивности круглосуточно 7 дней в неделю. Считает ежедневное количество пройденных шагов и потраченных калорий
• Цель активности основана на ваших личных данных и выбранном уровне активности. Уровень достижения цели активности постепенно заполняется в течение дня в соответствии с вашей активностью. Даются практические рекомендации для выбора вида активности для достижения своей ежедневной цели
• Шаги и расстояние - подсчитывает количество пройденных за день шагов на основании частоты, интенсивности и регулярности движений запястья
• Активное время сообщает вам общее время при тренировках низкой, средней и высокой интенсивности
• Продолжительность и качество сна дает возможность выяснить, сколько вы на самом деле спите и насколько хорошо восстанавливаетесь за это время. Отслеживая свой сон, вы можете узнать, влияют ли на него какие-либо изменения в вашей повседневной жизни, а также найти оптимальный баланс отдыха, ежедневной активности и тренировки
• Польза физической активности – данная функция дает ежедневную, еженедельную и ежемесячную обратную связь о пользе вашей физической активности и последствиях нахождения в сидячем положении
• Уровни интенсивности физических нагрузок – функция отслеживает вашу повседневную активность на пяти уровнях интенсивности: в состоянии покоя, сидя, низкая, средняя и высокая интенсивность. Можно также сравнить уровни интенсивности для различных видов физической активности: чем выше уровень интенсивности, тем быстрее вы достигнете своей цели
• Напоминание об отсутствии активности. Если вы находитесь в положении сидя более 55 минут, устройство напоминает вам о том, что пора встать, и таким образом помогает вам делать перерывы на физическую активность во время повседневных дел. Если вы находитесь в положении сидя более одного часа, то получаете отметку о неактивности, которая видна в приложении и в веб-сервисе Flow. Отслеживайте время, когда вы обычно неактивны в течение дня и ищите способы вести более активный образ жизни.

Тренировочные функции:

• Личные достижения - отслеживает ваши личные достижения и уведомляет, когда вы побили свой рекорд
• Звуковые оповещения - во время тренировки устройство сообщает вам с помощью звукового сигнала или вибрации, когда вам нужно затормозить или ускориться, чтобы гарантировать соблюдение плана тренировки
• Интервальный таймер - можно установить два таймера для любой интервальной тренировки, основанной на дистанции или времени
• Интервальные тренировки под руководством тренера – пульс/дистанция
• Спортивные профили (изменяемые) - указать все ваши любимые виды спорта и задать для каждого из них конкретные настройки
• Зональный указатель
• Изменяемая конфигурация дисплея
• Блокировка зон помогает вам поддерживать нужную интенсивность тренировки

Передача данных

• Совместимость с PC Windows XP, Windows 7, Windows 8 и более поздними версиями
• Совместимость с веб-сервисом Polar Flow при помощи стандартного кабеля микро-USB (требуется программное обеспечение FlowSync)
• Совместимость с мобильным приложением Polar Flow посредством Bluetooth Smart
• Совместимость с Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 и более поздними версиями
• Экспортирование данных

Интегрированные функции GPS :

• Вернуться в начало - возвращает вас в точку старта по кратчайшему маршруту, а также показывает расстояние до точки старта
• Оценка времени завершения - во время бега или заезда на велосипеде, вы получаете предполагаемое время финиша, рассчитанное на основе текущей скорости
• Autostart/stop - при активации данной функции ваш тренировочный компьютер автоматически начинает и останавливает запись тренировочных данных, когда вы начинаете двигаться и останавливаетесь
• Distance – training, lap, trip and total
• Скорость/темп – текущее, среднее и максимальное значения
• Беговой индекс базируется на данных ЧСС и скорости, измеряемых во время бега. Это даёт ежедневную информацию о Вашем уровне подготовки как в части бега, так и в части фитнеса
• Измерение высоты и уклонов при помощи встроенного GPS-датчика

Функции записи:

• Дневник тренировок сохраняет до 30 часов тренировок (может различаться в зависимости от языковых настроек). Вы можете просматривать историю своих тренировок за последние четыре недели, а также планы на предстоящие четыре недели
• Объем памяти - 30 часов тренировок с функцией GPS и контролем пульса
• Тренировочные файлы (суммарные) - 14

Функции часов

• Подсветка
• Работа аккумулятора - до 8 ч тренировок (при одновременном использовании GPS и датчика ЧСС), 24 дня в режиме часов и измерением повседневнойактивности
• Заряжаемый аккамулятор со стандартным кабелем микро-USB
• Обновление программного обеспечения
• Дата и день недели
• Блокировка кнопок
• Текущее время (12/24ч), будильник
• Водонепроницаемость - 30m

Функции сервиса Polarpersonaltrainer.com

• Шаги
• Подсчитывает количество шагов, сделанных в течение дня, что позволяет без труда определить дневную цель активности. Рекомендуется делать не менее 10 000 шагов в день
• Продолжительность и качество сна
• Мгновенный анализ тренировок
• Напоминание об отсутствии активности
• Совместимость с iPhone 4S и более поздними версиями и с некоторыми устройствами на базе Android, включая Samsung Galaxy S4 и S5, в которых используется Android 4.3 или более поздние версии
• Легкая синхронизация данных с веб-сервисом Polar Flow с помощью технологии Bluetooth® Smart

Пол

• Женский
• Мужской

Комплектация:

1. Polar M400 с датчиком частоты сердечных сокращений:
   1. Тренировочный компьютер M400
   2. Датчик частоты сердечных сокращений Polar H7
   3. USB-кабель
   4. Руководство по началу работы с Polar M400
2. Polar M400 без датчика частоты сердечных сокращений
   1. Тренировочный компьютер M400
   2. USB-кабель
   3. Руководство по началу работы с Polar M400