Аминокислоты

Аминокислоты – это строительный материал для всех белковых связей в организме будь то мышцы, сухожилия, кожа, волосы, связки. Львиная их доля попадает в организм человека с пищей, либо же синтезируется самим организмом, основная масса идет на синтез волокон мышц, а меньшая на синтез сухожилий, связок и выработку гормонов.

Виды аминокислот

Все аминокислоты делятся на заменимые, незаменимые и условно заменимые. Наибольшую ценность составляют незаменимые аминокислоты, так как они не вырабатываются организмом, и могут поступить только с пищей, или в спортивном питании. Также выпускаются в разных формах: таблетки, капсулы, порошок и в жидком виде. Все цены на аминокислоты зависят от форм выпуска и концентрации на один грамм.

Польза аминокислот для спортсменов

Спортсменам необходимо употреблять аминокислоты для увеличения силы и эффективного наращивания мышечной массы, а также снижения жира в организме. При длительной тренировке они снабжают клетки организма кислородом, увеличивают выносливость, позволяют достигать лучших спортивных результатов. Кроме того, регулярное употребление аминокислот хорошо воздействует на состоянии кожи, волос, связок и сухожилий.
Нехватка этих полезных веществ может спровоцировать уменьшение веса, бъема мышц и нарушения обменных процессов.

Как правильно принимать аминокислоты

Частота и доза приема аминокислот зависит от желаемого результата, и от исходного веса тренировки и после нее. В некоторых случаях целесообразно разделить суточную дозу на два приема: утром и вечером. Вечерний прием аминокислот питает мышечную ткань и обеспечивает ее восстановление. Данное спортивное питание необходимо запивать большим количеством жидкости.

Возможные побочные эффекты аминокисло

Если принимать спортивное питание согласно инструкции, оно не причиняет организму никакого вреда. Однако при проблемах с почками, печенью и сердечно-сосудистой системой перед употреблением аминокислот лучше получить консультацию специалиста. При превышении рекомендуемой дозировки создается повышенная нагрузка на сердце и мочевыделительную систему, что может негативно сказаться на их состоянии.
Источник: https://bcaa.ua/aminokisloti




Показано с 1 по 3 из 3 (всего 1 страниц)

Популярные категории

Беговые дорожкиСтеп-платформыДетские велосипеды
ВелотренажерыТурники и брусьяПодростковые велосипеды
ОрбитрекиБатутыГорные велосипеды
Гребные тренажерыСтолы для настольного теннисаНадувные лодки
СтепперыМассажные столыГребные лодки ПВХ
Скамьи и министанцииРоликовые конькиПалатки
Боксерские грушиВелосипедыТуристические рюкзаки