Как правильно выбрать беговую дорожку

Беговые дорожки – это популярные тренажеры, которые используются как в домашних условиях, так и в спортивных залах. Они позволяют эффективно заниматься кардиотренировками, не выходя из дома, что особенно актуально в современном мире с его быстрым ритмом жизни.

История беговых дорожек

Первые упоминания о беговых дорожках относятся к 1817 году, когда английский инженер Уильям Кьюбитт изобрел "тредмил" для использования в тюрьмах. Осужденные шагали по бесконечному движущемуся колесу, производя энергию для мельниц и насосов. С течением времени беговые дорожки претерпели значительные изменения, и в 1952 году Роберт Брюс и Уэйн Куинтон из Университета Вашингтона впервые использовали современную версию беговой дорожки для медицинских целей, таких как тесты на сердечно-сосудистую выносливость.

Польза от беговых дорожек

Беговые дорожки имеют множество преимуществ. Они помогают улучшить кардиоваскулярное здоровье, укрепляют мышцы ног и корпуса, а также способствуют сжиганию калорий и снижению веса. Тренировки на беговой дорожке позволяют поддерживать физическую форму в любое время года и при любых погодных условиях.

Виды беговых дорожек

Существуют различные виды беговых дорожек, которые отличаются своими характеристиками и функционалом:

• Механические беговые дорожки – не имеют двигателя, движение полотна осуществляется за счет силы ног пользователя. Эти модели менее дорогие, но требуют больше усилий.
• 
  
• Электрические беговые дорожки – оснащены двигателем, который приводит полотно в движение. Эти модели более удобные и предлагают различные программы тренировок.
• 
  
• Складывающиеся беговые дорожки – идеальны для дома, так как их можно легко сложить и убрать, освобождая пространство.
• 
  
• Профессиональные беговые дорожки – предназначены для интенсивного использования в спортивных залах, отличаются высокой прочностью и широким набором функций.
• 
  
• Инерционные беговые дорожки – используют инерцию движения пользователя для приведения полотна в движение. Эти модели являются более простыми и надежными, не требуют электропитания и отлично подходят для домашних тренировок.
• 

На что обратить внимание при выборе беговой дорожки

При выборе беговой дорожки важно учитывать несколько ключевых факторов:

• Мощность двигателя – влияет на максимальную скорость и плавность хода. Для домашних тренировок достаточно мощности 2-3 л.с. Чем тяжелее человек, тем мощнее должен быть двигатель. Если вы выбираете дорожку для ходьбы, двигатель должен быть еще более мощным, так как при ходьбе нагрузка на дорожку больше.
• Размер бегового полотна – чем шире и длиннее полотно, тем комфортнее бегать. Минимальная длина должна быть 120 см, а ширина – 40 см. Это обеспечит свободу движений и уменьшит риск случайных падений. Также размер полотна должен подбираться в зависимости от роста пользователя: для людей выше 180 см рекомендуется выбирать дорожки с длиной полотна от 125 см и шириной от 40 см.
• Амортизация – снижает нагрузку на суставы и позвоночник, делая тренировки более безопасными и комфортными.
• Максимальный вес пользователя – выбирая беговую дорожку, обязательно учитывайте максимальный вес пользователя с запасом не менее 20 кг от указанного производителем, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на механизм и продлить срок службы тренажера. Для дорожек, предназначенных для ходьбы, запас прочности должен быть не менее 30 кг.
• Функционал и программы – наличие различных программ и возможностей подключения к приложениям помогает разнообразить тренировки и следить за прогрессом.
• Полочка для телефона или планшета – в современное время это очень полезная функция, которая позволяет заниматься спортом и одновременно просматривать что-то интересное. Не у всех тренажеров она есть, но это значительно помогает сделать тренировку более увлекательной и продуктивной.
• Изменение угла наклона – бывают беговые дорожки с механическим и электрическим изменением угла наклона полотна. С электрическим изменением угла наклона удобнее и комфортнее заниматься. Для изменения угла наклона на механических дорожках нужно остановиться, сойти с тренажера и вручную переставить полотно. В дорожках с электрическим изменением угла наклона нужно просто нажать кнопку.

Преимущества покупки в магазине с сервисным центром

При выборе беговой дорожки важно учитывать не только характеристики тренажера, но и качество обслуживания магазина. Покупка беговой дорожки в магазине, который имеет свой сервисный центр, обеспечивает множество преимуществ. Специалисты помогут с доставкой и сборкой оборудования, а также предоставят профессиональную консультацию по его использованию и обслуживанию. В магазине Sport90-60-90 работают профессиональные менеджеры с большим опытом работы и широкими знаниями, которые всегда помогут правильно подобрать товар. Также у нас есть сервисный центр, что гарантирует качественное обслуживание и ремонт вашего оборудования.

Если вы хотите приобрести качественную беговую дорожку, тогда однозначно купить выгодно можно здесь.