Як правильно вибрати бігову доріжку

Бігові доріжки – це популярні тренажери, які використовуються як у домашніх умовах, так і у спортивних залах. Вони дозволяють ефективно займатися кардіотренуванням, не виходячи з дому, що особливо актуально в сучасному світі з його швидким ритмом життя.

Історія бігових доріжок

Перші згадки про бігові доріжки належать до 1817 року, коли англійський інженер Вільям Кьюбітт винайшов "тредміл" для використання у в'язницях. Засуджені крокували нескінченним рухомим колесом, виробляючи енергію для млинів і насосів. З часом бігові доріжки зазнали значних змін, і в 1952 році Роберт Брюс і Уейн Куінтон з Університету Вашингтона вперше використали сучасну версію бігової доріжки для медичних цілей, таких як тести на серцево-судинну витривалість.

Корисність від бігових доріжок

Бігові доріжки мають безліч переваг. Вони допомагають покращити кардіоваскулярне здоров'я, зміцнюють м'язи ніг та корпусу, а також сприяють спалюванню калорій та зниженню ваги. Тренування на біговій доріжці дозволяють підтримувати фізичну форму в будь-яку пору року та за будь-яких погодних умов.

Види бігових доріжок

Існують різні види бігових доріжок, які відрізняються своїми характеристиками та функціоналом:

• Механічні бігові доріжки – не мають двигуна, рух полотна здійснюється за рахунок сили ніг користувача. Ці моделі є менш дорогими, але потребують більше зусиль.
• 
  
• Електричні бігові доріжки – оснащені двигуном, який приводить полотно у рух. Ці моделі зручніші та пропонують різні програми тренувань.
• 
  
• Бігові доріжки, що складаються – ідеальні для дому, тому що їх можна легко скласти та прибрати, звільняючи простір.
• 
  
• Професійні бігові доріжки – призначені для інтенсивного використання у спортивних залах, відрізняються високою міцністю та широким набором функцій.
• 
  
• Інерційні бігові доріжки – використовують інерцію руху користувача для приведення полотна у рух. Ці моделі є більш простими та надійними, не вимагають електроживлення та відмінно підходять для домашніх тренувань.
• 
  

На що звернути увагу при виборі бігової доріжки

При виборі бігової доріжки важливо враховувати кілька ключових факторів:

• Потужність двигуна – впливає на максимальну швидкість та плавність ходу. Для домашніх тренувань достатньо потужності 2-3 л. Чим важча людина, тим потужнішим має бути двигун. Якщо ви вибираєте доріжку для ходьби, двигун має бути ще потужнішим, оскільки при ходьбі навантаження на доріжку більше.
• Розмір бігового полотна – чим ширше і довше полотно, тим зручніше бігати. Мінімальна довжина має бути 120 см, а ширина – ; 40 см. Це забезпечить свободу рухів та зменшить ризик випадкових падінь. Також розмір полотна повинен підбиратися залежно від зростання користувача: для людей вище 180 см рекомендується вибирати доріжки з довжиною полотна від 125 см та шириною від 40 см.
• Амортизація – знижує навантаження на суглоби та хребет, роблячи тренування більш безпечними та комфортними.
• Максимальна вага користувача – вибираючи бігову доріжку, обов'язково враховуйте максимальну вагу користувача із запасом не менше 20 кг від зазначеного виробником, щоб уникнути надмірного навантаження на механізм та продовжити термін служби тренажера. Для доріжок, призначених для ходьби, запас міцності має бути не менше 30 кг.
• Функціонал та програми – наявність різноманітних програм та можливостей підключення до програм допомагає урізноманітнити тренування та стежити за прогресом.
• Полочка для телефону або планшета – В даний час це дуже корисна функція, яка дозволяє займатися спортом і одночасно переглядати щось цікаве. Не у всіх тренажерів вона є, але це значно допомагає зробити тренування більш захоплюючим та продуктивним.
• Зміна кута нахилу – бувають бігові доріжки з механічною та електричною зміною кута нахилу полотна. З електричною зміною кута нахилу зручніше та комфортніше займатися. Для зміни кута нахилу на механічних доріжках потрібно зупинитись, зійти з тренажера та вручну переставити полотно. У доріжках із електричною зміною кута нахилу потрібно просто натиснути кнопку.

Переваги покупки в магазині з сервісним центром

При виборі бігової доріжки важливо враховувати як характеристики тренажера, а й якість обслуговування магазину. Купівля бігової доріжки в магазині, який має свій сервісний центр,забезпечує безліч переваг. Фахівці допоможуть з доставкою та складанням обладнання, а також нададуть професійну консультацію щодо його використання та обслуговування. У магазині Sport90-60-90 працюють професійні менеджери з великим досвідом роботи та широкими знаннями, які завжди допоможуть правильно підібрати товар. Також у нас є сервісний центр, що гарантує якісне обслуговування та ремонт вашого обладнання.

Якщо ви хочете придбати якісну бігову доріжку, тоді однозначно купити вигідно можна тут.< /p>