Українська
Обирайте степ платформу з регульованою висотою, щоб змінювати рівень навантаження під час тренувань.
Перед покупкою перевіряйте антиковзке покриття, щоб уникнути падінь під час інтенсивних занять.
Для силових вправ вибирайте моделі з підвищеною міцністю та стійкою конструкцією.
Використовуйте степ платформу не тільки для кардіо, а й для зміцнення м’язів ніг, сідниць та преса.
Для зручності зберігання обирайте легкі та компактні моделі, які легко ховати під ліжко або у шафу.
Регулярно очищуйте поверхню степ платформи від пилу та поту, щоб зберегти її зчеплення з взуттям.
Поєднуйте тренування на степі з гантелями або еспандерами для підвищення ефективності занять.
Підбирайте висоту платформи відповідно до рівня підготовки – 10-15 см для початківців, 20 см і більше для досвідчених спортсменів.
