Лава тренувальна Hop-Sport HS-2030HB

Лава 2030HB від Hop-Sport - універсальна і функціональна лава, що окремо стоїть. Регульована спинка та сидіння, а також фіксатор для ніг дозволяють тренувати різні групи м'язів. У комплект входять еспандери для проведення розминки та ще ефективніших тренувань. Додатковою перевагою даної моделі є можливість складати її після тренування.

Основні характеристики:

• Виробник: Hop-Sport
• Модель: HS-2030HB
• Гарантія: 24 міс
• Призначення: для самостійного складання, для домашнього використання.
• Розміри коробки: 89 x 43 x 26см
• Вага: 13,5 кг
• Максимальна вага користувача: 150 кг
• Конструкція: сталь із порошковим покриттям
• Ширина основи: 40см
• Довжина основи: 120см
• Розміри спинки: 73 x 28 (20) см
• Розміри сидіння: 38 x 28см
• Товщина оббивки: 4,5см
• Висота сидіння від землі: 44см
• Макс висота лави: 114см
• Максимальна довжина: 118см
• Регулювання спинки: 6 положень
• Регулювання сидіння 3 положення
• Еспандери: Так

Еспандери для рук

Лава 2030HB йде у комплекті з еспандерами. Їх можна прикріпити карабінами як спереду, так і ззаду лави. Тренуйтеся з еспандерами у різних положеннях: сидячи на лаві обличчям уперед, стоячи обличчям до лави, лежачи на спині та лежачи на животі. У кожному їх ви тренуєте різні групи м'язів. Тренування з еспандерами може виступати як розминка безпосередньо перед вправами з гантелями або штангою.

Захисна губка

Фіксатор для ніг покритий товстою та міцною губкою, яка захищає ноги під час силових вправ. Губка виготовлена з швидковисихаючої піни. Матеріал має пористу структуру, що забезпечує стабільність та комфорт навіть під час інтенсивних тренувань.

Міцна конструкція

Спинка та сидіння складаються з декількох шарів: дошки, що забезпечує стійкість конструкції, щільного поролону, для комфорту під час вправ, та приємної на дотик оббивки з ефектом натуральної шкіри. Підставою служить міцна та довговічна конструкція. Сталеві профілі та товсті пластини з'єднують окремі елементи лави, та забезпечують стійкість та довговічність обладнання. Завдяки високій якості виготовлення, тренування на лавці безпечні та приємні.

Багатоступінчасте регулювання

Конструкція лави 2030HB дозволяє регулювати її в залежності від типу вправ, що робить її надзвичайно зручною. Спинка регулюється на 6 рівнях - її можна розкладати повністю горизонтально, а також з негативним нахилом. Сидіння регулюється на 3-х рівнях. Кожен із варіантів налаштування лави дозволяє опрацьовувати різні групи м'язів. Завдяки цьому ви відчуєте себе як у професійному тренажерному залі, не виходячи з дому!

Легке складання

Перевага цієї лави в тому, що її можна скласти, тому ви можете легко зберігати її між тренуваннями, наприклад, під ліжком.

Приклади вправ:
Жим еспандера або штанги, лежачи на горизонтальній лаві.
У цій вправі задіяні: великий грудний м'яз, малий грудний м'яз, триголовий м'яз плеча, передній дельтовидний м'яз і зубчастий передній м'яз.
Жим еспандерів на похилій лаві (нахил спинки не більше 45-60 градусів).
Ця вправа в першу чергу зачіпає грудний м'яз, в основному її ключичну частину, передню частину дельтовидного м'яза, триголовий м'яз плеча, передній зубчастий м'яз і малий грудний м'яз.
Жим штанги лежачи на лаві з негативним кутом нахилу.
Ця вправа задіює грудний м'яз, в основному його нижній і парастернальний частини, триголовий м'яз плеча і передню частину дельтовидного м'яза.
Нахил тулуба вперед із положення лежачи на спині.
Можливість регулювання фіксатора для стоп та колін дозволяє з комфортом виконувати звані класичні вправи на прес. При цьому активується прямий м'яз живота. При негативному куті нахилу лави м'язи живота працюють ще інтенсивніше. При додаванні скручування тулуба в останню фазу руху ми також задіємо косий м'яз живота.
Розведення рук з еспандерами або гантелями на горизонтальній лаві.
Ця вправа задіює переважно грудні м'язи. При широкому розведенні рук, ця вправа сильно розтягує м'яз, що впливає на так зване розкриття грудей, тобто покращує поставу тіла.
* Якщо у вас вдома немає відповідної ваги, еспандери допоможуть вам збільшити навантаження! Все, що вам потрібно зробити, це поєднати еспандери з гантелями.
Лава HS-2030 HB також ідеально підходить для тренування м'язів спини та плечей.
Веслування з еспандер або гантелі стоячи на колінах на горизонтальній лаві.
Ця вправа в першу чергу задіює найширший м'яз спини, великий круглий м'яз, дельтовидний м'яз (її задню частину), ромбовидний м'яз і квадрицепс. Крім того, двоголовий м'яз плеча, брахіаліс і косі м'язи живота.
* Якщо у вас вдома немає відповідної ваги, еспандери допоможуть вам збільшити навантаження! Все, що вам потрібно зробити, це поєднати еспандери з гантелями.
Підйом рук з еспандером або гантелями, лежачи на лаві.
У цій вправі ми в основному опрацьовуємо плечові м'язи (передній м'яз дельтовидний) і верхні м'язи спини (трапецієподібний м'яз).
Згинання передпліч з еспандером, сидячи на лаві.
Спинка лави встановлюється під кутом 90 градусів або невеликим тупим кутом. Ця вправа задіює насамперед двоголовий м'яз, а також плечові та променеві м'язи.