Амінокислоти

Амінокислоти - це будівельний матеріал для всіх білкових зв'язків в організмі будь то м'язи, сухожилля, шкіра, волосся, зв'язки. Левова їх частка потрапляє в організм людини з їжею, або ж синтезується самим організмом, основна маса йде на синтез волокон м'язів, а менша на синтез сухожиль, зв'язок і вироблення гормонів.

Види амінокислот

Всі амінокислоти поділяються на замінні, незамінні і умовно замінні. Найбільшу цінність становлять незамінні амінокислоти, так як вони не виробляються організмом, і можуть надійти тільки з їжею, або в спортивному харчуванні. Також випускаються в різних формах: таблетки, капсули, порошок і в рідкому вигляді. Всі ціни на амінокислоти залежать від форм випуску і концентрації на один грам.

Користь амінокислот для спортсменів

Спортсменам необхідно вживати амінокислоти для збільшення сили і ефективного нарощування м'язової маси, а також зниження жиру в організмі. При тривалій тренуванні вони постачають клітини організму киснем, збільшують витривалість, дозволяють досягати кращих спортивних результатів. Крім того, регулярне вживання амінокислот добре впливає на стан шкіри, волосся, зв'язок і сухожиль. Брак цих корисних речовин може спровокувати зменшення ваги, б'ем м'язів і порушення обмінних процесів.

Як правильно приймати амінокислоти

Частота і доза прийому амінокислот залежить від бажаного результату, і від початкової ваги тренування і після неї. У деяких випадках доцільно розділити добову дозу на два прийоми: вранці та ввечері. Вечірній прийом амінокислот живить м'язову тканину і забезпечує її відновлення. Дане спортивне харчування необхідно запивати великою кількістю рідини.

Можливі побічні ефекти амінокислоти

Якщо приймати спортивне харчування згідно з інструкцією, воно не завдає організму ніякої шкоди. Однак при проблемах з нирками, печінкою та серцево-судинною системою перед вживанням амінокислот краще отримати консультацію фахівця. При перевищенні рекомендованої дози створюється підвищене навантаження на серце і сечовидільну систему, що може негативно позначитися на їх стані.

Амінокислоти можна купити у Києві в нашому інтернет-магазині Sport90-60-90.com недорого з доставкою по всій Україні.