Тренажер згинач стегна лежачи BruStyle TC205

Згинач стегна лежачи TC205

Тренажер згинач стегна лежачи BruStyle TC-205 використовується для опрацювання м'язів стегна, нарощування м'язової маси, надання ногам атлетичного, гарного рельєфу. Згинач стегна належить до групи обов'язкових тренажерів спортивного залу, що дозволяє успішно тренувати м'язи ніг, знижувати небажані обсяги тіла. Спектр використання тренажера не обмежується тільки спортивним напрямком, його успішно використовують у реабілітаційних програмах, у профілактиці захворювань опорно-рухового апарату, у спортивній медицині. Лава та опорний валик регульовані, що дозволяє прийняти анатомічно правильне та безпечне для спини положення під час заняття. Також можна регулювати кут повороту силового важеля, що дозволить збільшувати рівень навантаження, тим самим покращуючи результат тренувань.

М'язи, що навантажуються

При занятті на тренажері згинач стегна, основне навантаження концентрується на двоголовому м'язі стегна, тобто на біцепсі стегна. Факультативна навантаження впливає також такі м'язи тіла: сідниці, м'язи спини (нижня частина).

Можливі вправи

На тренажері виконується згинання та розгинання ніг. Початкове становище – лежачи на лаві, ноги заведені за опорний валик. Положення тіла фіксується за допомогою ручок-тримачів, закріплених у головній частині тренажера. Ноги згинаються, потім розгинаються та відводяться у вихідне положення. Не слід відпускати тренажер, потрібно утримувати валик, відчуваючи опір м'язів.